Indijski orah 100g (organski)

Egzotični koštunjavi plod, organski indijski orah, osim što je veoma ukusan, bogat je izvor gvožđa što je veoma značajan podatak za sve vegetarijance. Savršen odnos proteina, vlakana i zdravih masnoća čini ovaj orah dobrim dodatkom ishrani svakom sportisti.

Način upotrebe: Primena indijskog oraha je vrlo široka. Može se jesti samostalno kao međuobrok ali i kao dodatak raznim jelima i salatama.

Alergen info: Jezgrasto voće (Indijski orah)

Sastav: 100% organski indijski orah

Nutritivne vrednosti na 100g:

• Energetska vrednost 2315 kJ (553 kcal) / 28%*
• Masti 43,8 g / 62,6%
• od kojih zasićene masne kiseline 9 g / 45%
• Ugljeni hidrati 30,2 g / 11,6%
• od kojih šećeri 5 g / 5,6%
• Proteini 18,2 g / 36,4%
• Vlakna 12 g / 50%
• So 0,05 g / 0,7%
• Gvožđe 37mg/kg (265%)**
• Magnezijum 292mg/kg (77,9%)

*Sadržaj dnevnog unosa energije.
Referentni unos za prosečnu odraslu osobu (8400kJ/2000 kcal).
**Dnevni referentni unos vitamina i minerala (odrasli).