Ovsene pahuljice bez glutena 200g (organske)

Superfood ovsene pahuljice su proizvedene od pažljivo odabranih oljuštenih zrna organski gajenog ovsa. Nakon termičke obrade parom, zrna se presuju u hrskave pahuljice. Bogat su izvor složenih ugljenih hidrata i belančevina, a rastvorljiva vlakna daju dugotrajan osećaj sitosti.

Koriste se za pripremu hranljivog i okrepljujućeg doručka. Superfood doo ovsene pahuljice ne sadrže gluten i pod kontrolom su akreditovane laboratorije. Idealna su hrana za osobe koje su na bezglutenskoj dijeti.

Uputstvo za pripremu: 1 šolju ovsenih pahuljica preliti sa 1,5 šolja tople vode ili neke druge zagrejane tečnosti. Po želji dodati sušeno voće i orašaste plodove.

PREDLOG RECEPTA
Ovsena kaša sa jabukom i chia semenkama
1 kašičica chia semenki, 1 jabuka, 1 ravna kašičica cimeta, 150 ml vode ili bademovog mleka, 100 g ovsenih pahuljica, 1 kašičica meda.
Potopiti chia semenke u vodu da nabubre. Oljuštene i narezane jabuke kuvati 10 minuta sa cimetom u 1 dl vode. Izmiksati ih štapnim mikserom. Ovsene pahuljice preliti sa zagrejanom vodom ili bademovim mlekom, dodati med i chia semenke, sve promešati i sipati u činijice. Preko staviti pire od jabuka.

Sastojak: 100% ovsene pahuljice

Alergeni: Može da sadrži u tragovima soju, susam, kikiriki, lešnik i badem.

Čuvati na suvom i tamnom mestu.

Hranljiva vrednost u 100g

• Energija 1530kJ/365kcal (18%*)
• Masti 7 g (10%*)
  •  od kojih zasićene masne kiseline 1 g (5%*)
• Ugljeni hidrati 56 g (21%*)
  • od kojih šećeri 1 g (1%*)
• Vlakna 11 g (45%*)
• Proteini 14 g (28%*)
• So 0 g (0%*)
• Tiamin (Vit. B1) 0,763 mg (69%**)
• Riboflavin (Vit. B2) 0,139 mg (10%**)
• Niacin (Vit. B3) 0,961 mg (6%**)
• Piridoksin (Vit. B6) 0,119 mg (13%**)
• Fosfor 523 mg (74%**)
• Magnezijum 177 mg (47%**)
• Gvožđe 4,7 mg (38%**)
• Kalijum 429 mg (21%**)

*Sadržaj dnevnog unosa energije.
Referentni unos za prosečnu odraslu osobu (8400kJ/2000 kcal).
**Dnevni referentni unos vitamina i minerala (odrasli).